▲、「沖」：沖水洗手可以說是最重要的關鍵喔，所以我們也用最重要的直線出拳來練習它！
文 / 「功夫哥哥」任培豪
【兒童武術】教學
從事兒童武術教學以來，一直相信「因材施教」的重要性，
既然大家都認同這概念，那為什麼武術教學卻不能變化呢？
不僅課程要因應不同的需求做不同的改變，同時更要滿足「寓教於樂」的教學方向來進行。
因此培根老師致力於推動基層的功夫教學，讓兒童武術教學逐漸的不只是附加在武術教室的課程中，而是獨立變成一種專精並且道地的教學系統。
前些日子所分享的「洗手拳」，正是結合了現在孩童都熟悉的洗手步驟加上功夫動作而成，
不僅僅讓兒童教學多了一點故事，更讓功夫融入了生活，
所以來分享洗手拳系列的基本功：「洗手五招」。
▲、「捧」：雙手捧起，由下而上。模仿捧水洗淨水龍頭，也同時練到了往上托捧的動作喔！
「洗手五招」是針對「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手五口訣做出發點而設計的基本功，
本身只有手部的操作與演練，因此不僅沒有場地的限制，更沒有學習時間上的困擾，
有別於傳統學習功夫都要花費一堂課以上的時間，
培根老師現在所設計的功夫課程都是針對推廣宣傳而專門設計的兒童武術教學。
「基本功」代表最簡單卻也最重要的東西，對應於小朋友來說，最重要的東西不就是保護好自己嗎？
學會「洗手五招」不僅僅養成正確洗手的好習慣讓病菌遠離之外，反覆練習最簡單的手部操作方法，也不自覺的練成一身好功夫！
有誰想過，竟然有一個方法能夠讓孩子「開心並且有自信的去洗手」？！
在培根老師教學的單位當中，有好多小朋友因為學了「洗手拳」下了課，就爭相跑去洗手臺洗手，
並且還會偷偷地告訴旁邊的小朋友說：「我現在一邊洗手一邊練功夫喔...」
▲、「搓」：搓洗手掌，還能搭配「洗手七步拳」一起練習喔！搓洗動作恰巧也是學習兩手協調的訓練喔！
從事兒童武術教學至今，培根老師不希望功夫教學只是關起門來開館授課而已，
我期待能夠藉著自己的力量把「功夫世界」蔓延到全台每一個角落與這些所有的小朋友心中，
期待讓「功夫」變成真正的全民運動！
因此這段時間培根老師所設計的相關功夫都是推廣與普及為目的所設計的專屬功夫課程，
「洗手五招」不僅僅簡單好學，並且更是容易讓孩子印象深刻，
期盼他們自己就變成功夫的小老師，藉著自己的交友圈讓功夫傳達出去，
這比起培根老師自己慢慢推動更來的有效率，
所以培根老師目前也開始逐步規劃相關全台巡迴教學與講座課程喔！
也請大家敬請期待！
▲、「擦」：雙手向下擦乾淨，假如不擦乾可是會比沒洗手更髒喔！
這裡也同時分享「洗手五招」的動作文字講解，當然想要了解更多資訊，也歡迎跟培根老師聯絡喔！
第一招「濕」：取跟「撕」近音，訓練孩童左右兩側水平開展的動作，同時一手手掌朝上模仿開水把手掌浸濕的姿態。
第二招「搓」：模仿搓洗雙手的樣子，訓練孩子不管哪個方向都能夠左右手協調交替出動作。
第三招「沖」：沖與衝諧音，武術教學上最簡單的一朝就叫做「衝拳」，所以動作上也是傳授最簡單直接的直線出拳。
第四招「捧」：捧水正好是從下往上，動作上也可以訓練孩子雙手往上撐托的動作強化。
第五招「擦」：擦與插也是發音相近，功夫動作中也有以「插」做名稱的動作，所以把兩者做結合，往下出手同時也算是給兩手做一個紓緩的動作。
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