武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

2014第十屆中國鄭州國際少林武術節遊記(五) ------ 音樂‧禪宗
https://www.youtube.com/watch?v=twDshRmzeD0
(使用的是網路上別人拍的影片，因為我現場拍得真的畫質很不好，都是一片黑壓壓的）
少林寺走馬看花的看了一會，我接到了隨團翻譯非常慌張的電話急叩。
我們要立刻出發趕去下一個活動據點，要來看這個號稱世界最大的山水實景音樂劇場，花費3.5億人民幣的大型音樂劇。
過去我沒有什麼藝文涵養，所以並沒有看過幾場音樂劇。因此也很難說這場音樂劇到底好還是不好，
但是光現場表演空間就有三平方公里寬，號稱最高的山頂高度就有一點四公里高...我相信就相當的值回票價吧？

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2014第十屆中國鄭州國際少林武術節遊記(四) ------ 少林‧登峰
 

 

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2014第十屆中國鄭州國際少林武術節遊記(三) ------ 少林‧登封
 

一早起床，我們每個人都非常的興奮，因為我們下午就要出發前往少林寺參加這次國際少林武術節的開幕儀式，可是無法與台灣聯繫的我還是一件無法解決的麻煩事 情。慶幸陳老師有攜帶筆記型電腦出門，昨晚是有用他的電腦上網回覆家人報平安，可是總不能每天都給別人添麻煩吧？因此，趁著還有一點時間，我與林老師一起 「打的」出發前往鄭州市區找通信業者申請一張臨時的電話卡。

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2014第十屆中國鄭州國際少林武術節遊記(二) ------ 夜奔‧鄭州
 

這是個適合旅行的好天氣，我們搭乘南方航空的班機飛行了快三個小時就抵達了位於河南省的鄭州國際機場。
鄭州自古就是中國大城，也是重要的交通樞紐，更有著豐富濃厚的人文與歷史背景。此次前來其實不僅僅只為了帶領學生來參加比賽，更重要的是期望藉著這次的機會來了解一下中華文化到底是否如同台灣我過去認識的武術老師所說的「文革之後一切都是假的」結論？
鄭州也是一個不錯的好天氣，但是眼前卻有滿滿的陰霾，過去總聽人說大陸空氣汙染嚴重只能從文字與照片中了解，這次可真的親眼所見如此誇張的惡劣空氣狀態，更讓人訝異的是這邊的居民早就已經習慣了，因此並沒有看到多少人戴著口罩。

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2014第十屆中國鄭州國際少林武術節遊記(一) ------ 功夫‧啟航
 
 

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兒童想學武術去哪好？武林中華武藝館！
小朋友想學功夫防身到哪學？武林中華武藝館！
聽說兒童學武術在板橋有教室？武林中華武藝館！

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對兒童來說學習功夫最重要的是什麼？
武林功夫：藉著體驗文化改善你的生活。
武術可以帶給孩子什麼呢？說到這個，我相信只要接觸過武術的朋友立刻一滔滔不絕地把所有的優點與好處說給別人聽。
但是帶給你最重要的是什麼呢？
這個問題最近有位學生家長跑來問我，他說他想介紹我的功夫課程給他們家長認識，
但是不知道該怎麼簡單扼要地說清楚講明白。
終究對於大多數的家長而言，功夫只是讓孩子在休閒之餘流流汗、發洩精力的體育選擇之一而已。
而武術這麼多的優點想要簡單扼要地說明清楚實在太困難了。
我想了想，決定這麼回答：
「功夫帶給你最重要的是什麼？就是：對自己懂得尊重，對外讓人敬重。」
做 人處事首要的就是對任何人事物展現尊重，功夫課程中每天都不斷地在練習這個課程，近來教室開始對老師與課程的尊重，學習過程中因為競賽出現勝敗優劣時對同 學與對手的尊重，回家生活時對父母與親人的尊重。只有藉著武術這個最實際體會自我身心變化的技巧，才可以帶給大家真正將心比心的尊重與同理。
而我們顧好了自己，當然在外就是希望能夠獲得別人的敬重，而這份成就不是來自於到處所求，而是先從自己開始做好，逐漸地外人看到你都感受得到你一身的「正氣」。
不論身體健康、精神飽滿、待人謙和、行動果決、從容又有自信，當然大家都會敬佩你的行為與一切。
這身正氣可不容易獲得，但是功夫卻可以滿足上面的所有條件，
別人或許在乎於技巧的展現與能否打倒別人，起碼，我堅信一個功夫的價值應該在更高的成就上。

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練練功夫接接地氣
對岸流行一句話叫做：接地氣。
意思挺廣泛的，但是包含了要順乎人理，接其自然；也要大家實實在在做事情穩穩當當。
不管是學生讀書還是商場上的運作其實都不能脫離這個道理，
現在社會上，我們常常抱怨有人好高騖遠不懂得腳踏實地的先做事情，眼高手低的情況下往往變成只想急功近利的追求物質。
踏實與順應生活反而變成了一種大家的期許。
其實，功夫早就符合這種精神，只要當你心浮氣躁或是感受不到地氣的時候練習功夫，相信你很快就可以改變原有的想法了。
功夫重視這個道理，從一開始學習最簡單的步伐中學習站穩腳步，我們從過程中平心靜氣，感受自己的重心往下沉到腳底，打從心底重新感受如何站立與站穩了解自己原本平日生活就是如此的踏實。
而每一套武術系統也充滿濃厚的中華文化，中華文化當中講求的天人合一，也正是要我們從學習武術的過程中體會與感受大自然的變化，我們更要順應著自然的變化展現出最好的表現。
所以當你感覺自己不叫虛浮的時候不妨紮個馬步吧。或許可以改善你總被人覺得接不到地氣的評語喔！

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唐詩功夫的起源
文/武林文創 任培豪
《唐詩功夫》的發想,可以回顧到一九三零年代,正逢抗日戰爭爆發之際,大陸中央國術館武術菁英以岳飛所做的宋詞《滿江紅》,依據詞意編了一套意境深遠的
拳法,稱為「滿江紅拳」,在軍隊及民間廣為流傳,激勵軍民驅除韃虜、抗日救國。
一九八八年,知名影星李連杰在美國閒居時,因喜歡吟古詩,也一時興起,創作了李連杰版的「滿江紅拳」。金庸武俠小說《連城訣》,更是出現一招一詩句的「唐詩劍法」。
「如果是教孩子的,就得簡單點、輕鬆點!」2008年,我決定落實這個idea,當時還沒有文創的概念,只是很單純地想把這個創意做出來。我試著將『滿江紅拳』的概念套入唐詩,但相較於滿江紅的國仇家恨與沉重情懷,孩子們適合學耳熟能詳、淺顯易懂的唐詩。
我相繼編出春曉、憫農詩、相思等唐詩功夫雛形,將武術動作套入詩詞當中,在設計上,力求讓唐詩的內容跟武術招式互動,但我心中一直懸著,我還沒有找到一首代表性的入門唐詩...
有一次,電視上正在播政令廣告,背景音是孩童在唸唐詩,突然聽到一首從未聽過的唐詩:「鵝鵝鵝,曲項向天歌,白毛浮綠水,紅掌撥青波。」
陌生的唐詩,但是乍聽之下真是有趣又可愛,而且一聽就懂,興奮之餘,我立刻跳到電腦前搜尋這首詩,我眼睛一亮,「就是它了!」一首讓人一目了然,腦海中可以立刻勾勒故事畫面的唐詩,能夠輕易觸動孩子心靈的唐詩,我終於找到了!從此,「詠鵝詩」成為我的《唐詩功夫》入門詩。

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「武術與品格」仆步
我們總是希望自己站著高高的，希望動作可以盡量伸展，就是希望大家都可以看到我、注意到我。我的名字或是希望別人給予我的評價也都是希望是正向的、是好的面向。
但是在功夫的基本動作當中卻有個動作不僅要把身體壓的最低，就連名稱都用「跌倒」來比喻這個招式動作。這麼獨特的動作就叫做「仆步」。

追求正向與積極的精神這是我們的共同期許，但是生活當中難免還是會有不順心如意的時候會發生。當這些挫折與失敗加諸在自己身上的時候，我們又該怎麼去看待這些事件呢？
仆步的設計正式為了要傳達一個精神：我們追求讓自己站穩並且做出最好的表現同時，可是倘若真的遭遇到快要跌倒的情況能不能懂得正確的因應之道？也要有一個正確的態度就是隨時反省自己是否面面俱到，就算真的遇到不可抗力的因素讓自己跌倒的同時，也可以找到正確的處理方法？
學習功夫的孩子都應該要有這種時時警惕自己的精神與心理準備。遭遇到失意的時候如何重新站起來？
這功夫修練的精神就是我們能否時時刻刻反省，反省的關鍵是謙遜，所以仆步的動作姿態壓的低，也是提醒自己別學習功夫有了成果而忽略了核心的精神。
仆這個字的意思就是跌倒，有多少人可以從跌倒中反省並且學得經驗呢？
學功夫，我們學的不只是拳腳上技術，更是學習品格與心性上的功夫。

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