▲、「內外夾弓大立腕」七勢的「腕」，當我打完這套拳也代表我會懂得正確的洗手摟！
文 / 「功夫哥哥」任培豪
季節轉變得時期往往也是孩童之間病毒傳播最嚴重的時候，陸陸續續聽到家長告訴我因為小朋友得了腸病毒只好請假一次，
又或是小朋友告訴我他的同學因為流感與其他傳染疾病而沒來上課，這些情報不斷的出現在培根老師身旁，一次次都讓我很憂心。
所以只要上過培根老師功夫的孩子與家長應該都對這句開場白不陌生：「小朋友請你們務必要記得最近最重要的三件事情：洗手、洗手、洗手！」
現在的教育非常到位，所以只要一問起孩子們洗手五步驟，他們都非常清楚「濕、搓、沖、捧、擦」的過程，
不過當問起他們洗手該怎麼清潔才算完整呢？孩子們卻說不出來了，因此培根老師想到了市面上一個比較順口的洗手口訣，搭配上功夫教學。
設計出專門給孩子的養生練功法：「保健功夫」！
給孩子的養生功夫不需要跟給年長者一樣的氣功與導引練習，反過來培根老師設計的出發點就是搭配現在孩子們最需要的資訊與觀念，帶給他們養成正確的習慣，
在這樣的創意激發之下，第一套保健功夫就此誕生了，分別就是「洗手七步拳」與「洗五（武）手」！
▲、不僅僅大孩子可以練了養成正確洗手的習慣，哪怕幼兒孩童也一樣可以打的有模有樣！（弓）
洗手七口訣分別是「內、外、夾、弓、大、立、腕」，七個步驟分別把手掌、手背、指節、指腹、大拇指、指縫與手腕充分的個別清潔，好達到乾淨洗手的效果！
雖然口訣上已經比起過去的洗手動作教學好記得多，但是由於文字上總是缺乏具體的圖樣示範，所以培根老師問了所有上課的孩子都鮮少知道口訣更別說動作正確了。
設計這套「洗手七步拳」是希望達到拋磚引玉的目標，讓兒童保健的推廣除了文字圖案更可以多了份「身體力行」，
不過，功夫終究不是舞蹈，我們可不是只有單純跳跳舞，揮揮手而已唷！
「洗手七步拳」搭配了七個口訣不僅手法組合洗手需要掌握的重點，就連步法也是七個功夫基本步伐！招式上也採取了七種不同的動態變化，讓整個功夫動作充滿了活性，
要不是孩子藉著施展功夫的過程中把口訣朗朗上口，否則你也會忘記這套功夫本身也有教導正確洗手的功用，以為是真正道地的功夫動作呢！
▲、「夾」就是雙手十指交叉，清洗指節之間的髒污喔。功夫上要怎麼呈現呢？就只有學過「洗手七步拳」的孩子們才懂德箇中巧妙了！
「洗手七步拳」採用的是少林功夫系統作為核心，加入了螳螂拳、虎拳、鶴拳等等大家耳熟能詳的經典功夫，搭配洗手的姿態做結合，
步伐上雖然是七個動作但是每兩個步伐為一個組合，所以移動的距離不會很遠，不會受到空間的限制，也適合大團隊的操作演練，
手法上每一個則都可以單招拿出來個別演練，同時強調清潔區域，避免淪為單純動作示範表演卻失去宣導的意義。
教育效率上，可以在單堂課程上教導完成，並且接受學習的年齡並沒有嚴格限制，目前培根老師教導下就連三歲的孩子，都可以打完一套拳，也能從此學會正確洗手的步驟。
在此也請各位家長體諒，由於近年來培根老師所推廣的教學陸續遭受到其他教學團體沒有告知的情況下擅自沿用並且不說明出處，因此無法藉著網路完整分享所有的「洗手七步拳」詳細動作。
但是想屆此推廣功夫並且同時達到兒童保健的目的是堅定的，所以歡迎不論是民間單位還是公家機關與學校或是部門，
倘若想讓自己的孩子學習這套好玩又有趣充滿寓教於樂的「洗手七步拳」，歡迎與培根老師聯絡唷！
培根老師將親自前往做示範表演與教學講座！
也希望各位支持我的朋友能夠把這樣的資訊散播出去，好讓更多人知道原來有一套專門針對孩童健康量身訂做的功夫喔！
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