（練
功夫好玩、新奇、又有趣！）
指令三：兩手打開來！撐開往外推！
引導孩子把
兩手分別往左右邊沿著耳朵的垂直線往下落，到與肩同寬的時候停下來，此時家長可以分別托著孩子的手腕帶領的孩子到身體兩側，最好第一次不要直接讓小朋友操
作，不然大多很容易掉下來。
到了之後家長可以請小朋友撐著幾秒鐘不要動，並且達到目的之後就要適時的鼓勵他，讓他對這個操作更加有興趣，
大多數的小朋友手指都會彎曲，因為這個動作就是藉著撐開雙掌來達到伸展手臂肌肉的作用，小朋友會因為感覺到緊繃與酸而會把手腕垂下來。
此
時家長可以用手按著小朋友的指尖，往上抬讓孩子固定在這個位置，並且告訴他們好棒！不要直接掌對掌的壓喔，小朋友此時大多都會想改變玩法，跟你玩推掌或是
抓手的遊戲了。
指令四：踢起腿來看前面！
準備好了上述的準備動作，這時候就可以請小朋友玩最開心的踢腿遊戲了！踢腿是大
多小朋友都愛做的事情，因為他們可以暢快的把原本站直直的腳變得好高好高！也因此要小心的是小朋友會過度踢而不小心失去平衡而跌倒，或是頭低下來被自己的
膝蓋給撞到。
所以老師的建議是可以用自己的手掌或是拿抱枕或是軟墊當做「目標」，讓孩子先有目標性的踢到所要求的位置，第一開始位置不要
太高，在他的眼睛下就好，使用這類目標也有個好處，假如頭低下來的時候可以先用這些東西擋住。
踢了幾次之後記得換腳，並且踢玩預定數量就
要立刻停止喔！給孩子更多的期待！
指令五：踢起來！踢完放前面！
原地的動作可以做好之後就能嘗試讓他們玩移動的腿法練習
了，相同動作要求如上，只是多一個要求就是踢完動作放前面，像走路一般把後腳踢起下來到前面，左右反覆的操作。
請家長們注意，踢腿下來之
後請別攘孩子直接用腳掌去拍落在地面上喔！因為這樣子很容易造成孩子在腳踝上的壓力與傷害，也會造成膝蓋關節因為錯誤的受力而不舒服喔！
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