武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

（年紀小但是卻不要小看自己！）

培根老師所設計的「唐詩功夫」不僅僅詩詞不局限於「唐詩」上面，就連動作設計上也不將它約束在「功夫」裡面，《七步詩》最後一段「相煎何太急？」就是從 「跆拳道」型場裡面的動作來設計研發。

培根老師創立「武林功夫教學團隊」無非就是希望不要被門派、系統等等模式給限制住，既然要給孩子未來無限可能的變化，那麼當一個老師與教學單位更要有無遠 弗屆的視野與設計觀才對。

第四句動作也是利用「唐詩功夫設計概念」的原則下去引用文字與動作搭配，例如「相」取香的諧音字，所以動作上用手從下往上撈起，模仿聞香的動作。

「太急」則是引用跆拳道型場裡面的「高麗」起勢動作，配合前面「何」讀合的諧音把兩手上下合起來，一陰一陽，取意「太極（急）」。

「高麗」是跆拳道升上黑帶之後第一個型場動作，《七步詩》是初階學期的最後一首詩詞，也想告訴小武林們這只是一切的開始。

《七步詩》曹植

煮豆燃豆萁，
豆在釜中泣。
本是同根生，
相煎何太急？

註釋：
1、燃：燒。
2、豆萁：大豆的豆秸，是大豆脫粒後剩下的莖，曬乾後可以當柴燒。
3、釜：古代用作燒煮食物的無腳鍋。
4、同根生：豆子長在豆萁上，豆子和豆萁是一條根上出來的。
5、煎：煎熬，用火烹燒，這裡形容用權力逼迫。
6、何：為什麼。

訓練重點：
「相煎何太急」都是正面並且左右互相做劃半圓的動作，一手聞「香（相）」撞「肩（煎）」，另一手舉高劃圓上下相對「合（何）」起來。另外一肘對稱撞開，正 好身體變成一個「大」字，最後雙手推出，做出一個適意「太極（太急）」的動作，完成全部的動作要求。動作上要求相、合、極三個字的時候要慢慢施展昭示，而 煎、太兩個字的時候恰巧都是撞肘的動作，則是要果斷的直接動作打出來。

唐詩武術動作：
4、相煎何太急（左右撞肘雙推掌）

相：左手撈起來聞香

煎：左肘向外用力頂

何：跨步劃圈齊平肩

太：右肘一頂變大字

急：兩手雙推抱太極