武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

▲、步伐穩健，目光有神。功夫除了總是給人外向的學習效果之外，其實也包含了3Q的學習喔！

文 / 「功夫哥哥」任培豪

最近Makiyo的事件到的沸沸揚揚，引發了媒體還有網路非常多的討論。

當大家對於Makiyo與相關聯的人士做最大批評以外，其實也正式藉著這個機會重新檢討整個社會原本的價值觀還有對於自我的檢討，

期許事件過後大家可以更加認真的去重新思考道德品性在當下社會的重要性，讓受害者不要再一次於社會的某一個角落再出現。

這個時候就得說，老祖宗的老生常談雖然總是讓人覺得很八股也很落伍，但是卻總是能讓人做人處事上不偏不倚，

這也是為什麼培根老師致力推動功夫運動，因為功夫的訓練過程不僅僅得學習控制自己的身體，也要定得下心，更要有絕佳的品格要求。

在一般強調品格教育的環境中，學習功夫也是唯一讓你能「說到做到」的技巧，懂得失控的後果才更懂得控制自己的珍貴。


▲、功夫的學習過程中，我們學會尊重彼此，也學會遇到困難該怎麼去面對與解決它，所以功夫可真是不簡單呢！

武林功夫在任何課程教學當中都包含了三Q！分別是MQ（Moral Quotient）、AQ（Adversity Quotient）與EQ（Emotional Intelligence）。

我們要求學生都練出功夫也同時練出三Q，要還3Q 「very much」！

培根老師在過去曾經分享過一篇文章「從功夫中同時培養孩童優異的八大智能開發」，獲得了許多家長的好評！

因為我們讓學生不僅僅只有「學功夫」而以，更是提昇整體素質涵養，讓武術不再只是打打殺殺的競技，已經變成了一種對自己全方面發展的學習模式，

它不只是一個單一才藝，而是可以融入生活當中，讓每個人不論年紀老少都能從中獲得滿足。


▲、培養出真正的品學兼優、術德兼備，這是我的使命！絕對不是隨口說說而已！

不過「3Q」要怎麼在功夫當中學習呢？

1、MQ（Moral Quotient）道德智商：
道德始終是人與人間最重要的根本，倘若大家都沒有道德觀念也就沒有綠法的保障。所以學習功夫時都得先學習擁有一個正確的心性，也就是所謂的「武德」。
不過培根老師不喜歡特別強調「武德」，因為不論有沒有學習武術，道德培養總是人最重要的根本，所以學習功夫我們首先就要懂得尊重別人也要尊重自己，對人有禮貌，開始逐步培養道德規範。不論開始學功夫了沒。

2、AQ（Adversity Quotient）逆境智商：
遇到困難你會面對還是逃避呢？學習功夫的孩子總是不斷的得面臨這樣的問題，因為當你練就了一個功夫招式就會知道隨後還有更難更複雜的動作等著你學習，
基本功的辛苦與疲累，要的就是磨練出孩子當遇到不開心的事情該學會用正確的心態來面對，而不是立刻躲在爸爸媽媽的後面尋求安慰。所以，只要是熬過功夫訓練的小朋友他們將會更加的懂得如何在逆境當中擁有正確的心態與行動。

3、EQ（Emotional Quotient）情緒智商：
只要是為人父母最大的難處就是讓孩子懂得情緒管理！孩子能否真正瞭解自己的情緒進而管理自己的情緒呢？其實，就連大人都需要好好的學習情緒管理的專業技巧。因為情緒管理不僅僅對於認識自己當中有發揮重要的關鍵角色。
同時它也是一種提升人與人之間關係的技巧，也是對於自己人生規劃與事業的重要概念。因為「態度」會影響人生的高度，只有懂得給予自己正面思考並且有效的控制自己的情緒的人才能夠擔當團隊當中關鍵的領導人。
功夫的學習中我們不斷的就是問自己。瞭解自己的感受也了解別人對自己的看法，懂得評論與接受評論，團隊之間的良性競爭與互動都是提高個人情緒智商的重要訓練喔！