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兒童武術教學課程動物拳法,今天分享的是虎拳拳譜。
「虎拳」重視練習力量,因此要求喊聲帶動,招式配合初學,段落分明。
虎拳多練馬步、弓箭步等穩定動作,藉此強化下盤,手爪張開可加強握力,多揮動手臂來達到整體力量強化。
第一招:猛虎下山
兩腳一跨成虎步,雙手向前虎下山。
第二招:黑虎偷心
轉腰抬手虎蓄勢,黑虎一推摧心掌。
第三招:惡虎擒狼
前手下蓋擋攻擊,後手上擒降豺狼。
第四招:懶虎伸腰
前腳虛點後腳實,懶腰一伸敵難防。
第五招:餓虎撲羊
大步向前順步掌,一招打出無人擋。
第六招:抱虎歸山
偏身順力劃一圈,以退為進真虎拳。
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武林 中華武藝館
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【兒童武術教學課程】動物拳法 虎拳拳譜
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