武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

▲、聯合報「元氣週報」專欄，本次培根老師再次分享吟詩打全真功夫！

【記者王長鼎／報導】

中秋佳節將屆，家人朋友相聚，別只是吃吃喝喝，以中國文化與武術結合的唐詩拳法，讓親子與小朋友一起「吟詩練武」，可幫小朋友記憶拳法和口訣，同時對唐詩琅琅上口。

文化大學國術系畢業、暱稱「培根老師」的任培豪，以「唐詩」加武術，或「三字經」、「弟子規」等小朋友在讀經班朗誦的經典來編拳法，開創這套唐詩功夫，獲得「孩子王」封號，戲稱自己是「街頭拳頭師」，骨子裡卻有一股推廣中國傳統武術的神聖使命。

任培豪表示，3年前曾聽武術前輩說以前有配合滿江紅詞做動作的「滿江紅拳」，金庸小說裡也有一套「唐詩劍法」，讓他興起以詩詞配合武術動作，設計唐詩功夫（Tang poetry - Kung fu），藉由一邊吟詩一邊打拳，可達到左右腦整合協調與開發效果。

周培豪已開發出駱賓王「詠鵝詩」、曹植「七步詩」、孟浩然「春曉」、王維「相思」、李白「靜夜思」、王之渙「登鸛雀樓」、李商隱「登樂遊原」及孟郊「遊子吟」等唐詩功夫拳法。

周培豪說，唐詩功夫配合時下風行的讀經風潮，讓學子們從功夫中深刻體會做人處世的道理，十分適合13歲以下小朋友學習。

唐詩功夫

「靜夜思」

與月亮有關的「靜夜思」，以太極拳的「白鶴亮翅」動作來展現身法儀態：

●床前明月光：仿睡前打開窗戶看到皎潔月亮的動作。

床：兩手平伸，往後勾。像在床上拉起棉被蓋在身上。

前：左腳往前腳尖點地，雙手握拳向前擰轉，想像把床前的窗戶打開來。

明：抬頭看著漂亮的月亮，右手向外打開，邀請大家一起看。

月：兩手繞回胸口交叉，雙手掌心朝上，像捧著月亮。

光：雙手打開，左手在下、右手在上，我變成了耀眼的大月亮！

「疑是地上霜」

怎麼打？

快翻6版！

【2010-09-19/聯合報/G04版/元氣周報封面Story】

相關資料網址：
http://0rz.tw/9WusM


▲、中秋節吃烤肉、嚥月餅、品香柚，吃完之後不妨跟著照片一起動一動吧！

【記者王長鼎／報導】
文接4版

●疑是地上霜：高踢腿、二起腿、低掃腿的綜合動作。

疑是：腳滑了一下！左腳抬起往上踢，看看能不能踢到高過頭！左腳還沒放下來，右腳順勢跳起來踢，換腳踢高高！

地：踢完落下來，右腳打直，左腳彎曲，腳跟坐在屁股上，兩手扶在地面（仆步）。

上霜：用左腳當做支點，用手輔助身體向左轉，讓右腳在地上畫出一個漂亮的圓。

●舉頭望明月：以望天動作為主。

舉頭：右手捧著月亮舉上頭，右腳彎彎左腳直（弓箭步）。

望：右手手掌往下拍大腿，變成鳥嘴巴，五指扣起來，身體往後壓，轉成左弓箭步。

明月：左手也用手背拍，想像拍掉腿上的灰塵，順勢往上掌心朝上，身體向後仰，眼睛朝上看天上的月亮。

武術指導／任培豪 小麻豆／安安

【2010-09-19/聯合報/G06版/元氣周報封面Story】

相關資料網址：
http://0rz.tw/NHFKp

▲、培根老師現在擴大招生唐詩功夫班級，唐詩功夫虎年十二套功夫，教學多元、系統完整，是孩童學習功夫的最佳選擇！

感謝這次「聯合報」再次對我的教學內容支持與肯定，這次為了能夠讓學生的動作能夠完整的展現出來，特別受邀前往聯合報汐止的報社裡面拍攝，

感激編輯與記者大哥的認同與協助，最後總算完成了所有的拍攝圖檔，

培根老師目前為了讓更多的學生可以藉著吟詩打拳，讓孩子同時學會唐詩與箇中的寓意又可以練得一身健康又自信的好功夫！

擴大與教學單位合作做招生，大台北地區的家長歡迎主動電話詢問您家附近的運動中心、救國團、ymca單位詢問開課時間之外，

現在更是增加社區服務，歡迎家長揪團在你們家的社區教室、里民中心直接開班喔！

別讓自己家的小孩總是屁股黏在椅子上看電視、上網打電動、看漫畫...趕緊帶著孩子一起來動一動吧！

一小時的課程換來自信、健康、勇氣與文學涵養，這麼棒的課程只有武林的唐詩功夫才做得到喔！