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▲、讓孩子鍛鍊出健康,更可以有自信並且勇敢的面對未來挑戰!這是身為功夫老師的首要挑戰!
文 /「功夫哥哥」任培豪
現在讓家長最感到憂心的議題,相信絕大部分都是跟孩子圍繞的事件吧?
健康、安全、成長...
其實只要孩子每週利用個一、兩的小時練「功夫」,很多原本無法補足的部份都可以獲得改善呢!
首先練功夫的孩子體能上有了一定的水準,功夫的訓練當中逐步的提升孩子的自信心與面對挑戰的勇氣,心態也會逐漸的轉向積極!
最重要的,就是獲得一個自我保護的防身技術與觀念,讓現在大家都感到困擾的校園霸凌與暴力事件不會出現在自己的心肝寶貝身上!
有鑑於此,培根老師率領「武林功夫教學團隊」近日針對防身安全的自我保護觀念特別設計一連串的新課程與遊戲,
今天分享的就是簡單的三種競技遊戲來體會訓練基礎的安全防身觀念。
▲、對方突然衝過來怎麼辦?!女孩子應該要第一時間懂得該怎麼自保喔!更不可以讓人輕易碰觸到讓人不開心的部位喔!
這三種遊戲分別叫做「Don't touch my,,,」、「Don't touch me!」、「Don't move!」
第一個「Don't touch my,,,」遊戲玩法很簡單,兩個人先說比勝負的碰觸位置,例如屁股或是脊椎。不可推、打、抓扯等等直接傷害對方的動作,
然後雙方想辦法去碰觸對方的位置,誰先碰到就獲勝。別看碰別人屁股好像很簡單,彼此之間馬上變得充滿距離掌握不了呢!
訓練目的:藉著雙方想辦法碰觸與避免被碰到的情況下,習慣與人對峙時候應該要保持的步伐靈敏與身體平衡穩定度。還能訓練自我安全的空間與反應模式,也是模擬遇到暴力衝突之前的第一階段,雙方距離的掌握與移動。
▲、兩人搭手,看誰反應快!電光火石之間,沒想到我們的大師兄把身高高上一整個頭的師弟逼到邊邊,這是功夫的印證吧?
第二個「Don't touch me!」遊戲內容也不用很複雜,兩個人限制一個空間,我個人是建議使用「瑜珈墊」長寬都適合兩個人站在上面,也有安全的簡易保護,
這次的遊戲分為「單手」與「雙手」,簡單的說想辦法在不用力攻擊對方的原則下,讓你的手可以碰到對方的身體或是臉(一定要輕輕的喔)為得分條件!
訓練目的:由於兩人只能站在同一塊瑜珈墊上,因此反應距離壓縮的很小,一開始先訓練兩人手碰手再做反應,一來可以強化學生多元的拳路變化,也可以讓學生藉機習慣拳來拳往的過程眼睛的適應性與正確反映。這也是模擬暴力衝突的第二階段,兩方直接的拳腳相向的情況。
▲、孩子在學校難免會遇到同學的推擠與嬉鬧,遭遇這種情況該怎麼讓自己保持平衡不要輕易摔倒呢?
最後一個的「Don't move.」其實就是所謂的「定步推手」,玩法則是兩個學生兩腳站開不可以移動,只要誰先讓對方動了一點點或是兩腳以外的地方碰到地上就贏了!
可是也要小心這遊戲不可以碰頭與腰部以下喔,更不可以刻意去傷害別人,腳步不能動的情況下該怎麼樣讓對方失去平衡呢?
訓練目的:兩人在完全一開始不能移動下,訓練的是徹底掌控自己的重心與對方的對抗衝突,兩人身體碰觸是否只能一昧的去頂與推呢?遊戲的過程中不僅僅可以強化小朋友的體力與肌力,更可以在逐漸沒有氣力之後體會到該怎麼省下自己的力氣讓自己更加有機會可以逃脫。
以上三種訓練相互搭配下,恰巧可以分別訓練衝突產生之前的距離掌握,衝突中間的即時反應,與衝突到底時該怎麼維持自己的平衡。
遊戲簡單,又不要花費太多的教材,訓練效果非常顯著呢!
每個學生出來之後各個喊累不說,當老師模擬突然衝過去意圖攻擊他的時候,都變得非常有效率的採取正確的對應反應了!