武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

（這就是大同運動中心有名的兒童少林羅漢陣！！）

一、敦化救國團委會 新班落成快來練

坐落在敦化北路上的救國團台北團委會，現在也傳出「喝！哈！」的功夫聲了唷！

正是功夫哥哥來這裡教導大家練功夫啦！

「一、二、一、二」跟著培根老師快樂的律動下，第一天的開課顯然特別的順利，

家長在旁邊看著上課可以仔細觀察孩童的改變，

我深信一個有自信的老師是不怕把真功夫秀給其他人看的，家長在旁觀看也好，因為更可以明顯看出自己家的小朋友從開始前到開始後的明顯改變！

其中有個拔拔，第一天看著自己的小朋友在培根老師的課程中獲得成長與快樂，

沒想到課程結束之後，拔拔還特地的「傳簡訊」給我！簡訊中表達了他的感謝與對我的肯定！

真是不敢當啊！因為反過來正也因為家長的支持才有現在的培根老師呀！

二、大同練功還擺陣 三月拆班大家來

原本預定今天要跟家長說希望可以拆成兩個班級，

因為恰巧幼兒與兒童的數量五五分，並且也都達成開新班的人數標準，

為了讓小朋友有更好的學習品質，因此培根老師希望可以拆成兩個班連續上，

其實，假如要省時省心力，一起上恰巧可以把時間省下來，

但是培根老師總以為，學習本身就應該針對不同的年齡層做最適合的調整與教導法，

雖然連續兩小時很累，不過倘若學員可以學習更加完整那這些辛苦就值得了！

為了歡迎新同學一同加入我們的班級，因此我們今天特地擺了個「兒童少林羅漢陣」！

在陣法中看誰最厲害，誰最有氣勢！

家長在旁邊也沒有閒著唷！很多家長乾脆也在後面跟著做動作，趁機也一起練功夫！

其實這樣剛剛好呢，一方面家長學習到動作回家還可以陪同小朋友一起複習加強學習的時間與次數。

另外一方面家長也能趁機動一動，讓一週累積下來的肌肉緊繃與壓力可以趁此藉著功夫運動達到宣洩與舒展的效果，一舉數得呢！

經過家長的溝通之後，我們決定改成三月份配合新生加入再一起拆班，讓大家更加熱鬧！

所以週日中午想要運動之後好好用餐的小朋友與家長們，趕緊一起來「大同運動中心」修揪練功夫！

（功夫練得好 健康活到老）

三、南港運動中心持續發燒中！三歲到十三歲通通都來練倒立！

下午四點是南港運動中心「兒童功夫武術班」與「幼兒唐詩武術班」的上課時間，

兒童班現在又多了一個新同學唷！

看到班級人數越來越多，學員也慢慢一起成長與茁壯，這是老師最大的驕傲與成就！


（看我動作多有自信，我只是小一而已唷！）

本梯次的練習量現在增加了練「倒立」這個基本功夫唷！

為什麼要練倒立呢？

對於身體鍛鍊來說，練習倒立可以增進小朋友的上半身肢體肌力更可以加強全身的肌肉協調性，

對於脊椎導正是非常有幫助的！

但是在「正在發育的孩童來說過度的重量訓練是有造成阻礙發育的疑慮」，因此培根老師每次指導學生倒立不會超過十秒。

並且針對學員的經驗與年紀甚至最短三秒就回來了。

其實，練習倒立對培根老師的功夫課程訓練中，最重要的目的是為了讓小朋友獲得自我認同與挑戰不可能！

倒立，對很多人來說不分大小，都會有種潛藏的恐懼，由於已經習慣站立保持平衡的姿態，突然間要變成上下顛倒的狀態，

很明顯大多數的人都會害怕，害怕摔、撞到頭、或是手臂因此扭傷等等...

可是在培根老師專業的指導下，

那怕只有三歲的小女孩也可以克服恐懼，嘗試並且達成倒立的技巧，

這對小朋友而言是非常非常難得的體驗，更是藉此告訴他們：「你已經突破了不可能！你是最棒的！」


（在培根老師全程監控的情況下練習是非常安全並且有趣的遊戲）

家長在旁邊也都是全程觀看，他們也很清楚知道自己小朋友是受到安全且專業的指導下完成了這些挑戰，

身為老師與家長從旁給予正面的肯定是非常重要，因為沒有人是可以只有接受負面評價還能夠成長的，

但是倘若可以自己打從心底給予自我的肯定，這更是旁邊說再多的「你好棒」都無法相提並論的！

或許這就是為什麼培根老師這裡出來的小朋友個個都自信滿滿活力十足的原因吧？