武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

【動物拳法】馬年行大運，馬拳來賀歲！　動物拳法－馬形拳（一）

新年快樂！萬事如意！

馬年再過幾天就要到了！培根老師與武林功夫在此祝賀各位大朋友與小朋友馬年行大運！馬到成功！龍馬精神！

在這連續假期不知道大家有沒有安排好要去哪些地方玩了呢？吃吃喝喝拿免會擔心身體也會跟著充氣球？

別擔心！就來學一兩招動物拳法的馬形拳，一起動一動！

因應馬年即將到來，培根老師特別設計動物拳法－馬形拳，這套功夫融合馬的特性與牠的動作，不僅簡單易學也富含考據精神，各位家長學起來教導小朋友，強身、防身一次滿足！

▲、自然式：立正站好、蓄勢而發。

馬形拳與其他動物拳法系列一樣，基礎入門一樣六招，動作簡單易學。

有別於虎形的威猛、鶴形的舒展、蛇形的纏順...馬形拳的動作直來直往，有如馬匹奔騰的氣勢，動作上更有許多模仿馬踢腳與騎馬的動作，非常有趣喔！

準備好要學了嗎？今天就來學習動物拳法－馬形拳的第一招：「神采駿發」吧！

神采駿發（持鞭上馬神采駿發）

▲、抱拳預備式：兩手握拳在腰間、抬頭挺胸眼看前

▲踏蹬上馬、：雙手交叉膝抬高、踏上馬來英采發

▲、持韁跨馬：馬步落、穩如山。

▲、四平大馬：雙手再握回腰間、氣定神閒凝丹田

▲、神采駿發：持韁坐馬標準式、練功基本從根找

動物拳法－馬形拳：第一招　神采駿發

神采駿發本身代表的是精神飽滿，容光煥發，英氣逼人的意思。培根老師設計成模仿我們騎著馬的姿態。

小時候大家都喜歡白馬王子，因為女生希望有騎著白馬的王子來營救，男生則是希望如同王子一樣英姿煥發。

所以第一招的動作就是跨著馬坐上去的樣子，馬術非常注重姿勢，因此這招再適合不過了。

而且，馬步本身就是所有功夫的最根本，我們也要告訴學生，功夫就是從根本上修，從最簡單的事情開始做起。

【動物拳法】馬年行大運，馬拳來賀歲！　動物拳法－馬形拳（一）