武林功夫：培根老師 樂活健康武術達人的教學日誌

【動物拳法】馬年行大運，馬拳來賀歲！　馬形拳（二）

距離過年還有五天！今天我們趕緊學習動物拳法－馬形拳的第二招吧！

這招名稱響噹噹就叫做「一馬當先」！

不論小朋友的課業還是家長的事業，我們都希望新年一過立刻一馬當先拔得頭籌！

因此這招肯定要好好練好，期盼人人都能在自己的領域上遙遙領先喔！

▲、蓄勢待發：左腳點地丁步下、雙拳蓄勢觸及發

「一馬當先」概念是延續上一招「神采駿發」動作已經上了馬鞍執了馬疆，下一步就要架著馬匹沖出來的動作，因此動作上要求一鼓作氣的把動作打出來。

所有動作均是上步脫拳、一步一拳，做到腳到手到面面俱到的目的，非常有助於提升孩童的協調性與穩定平衡的鍛鍊。

同時，攻防概念上講求一去不回頭，碰到阻礙依然順勢而行，因此一開始先從肩膀發力，碰到阻擋就改用手肘延伸，再遇到困難則是改成拳頭打出，拳打三關關關過。

一馬當先（衝關難擋一馬當先）

▲、開閘衝關：左腳一跨步、手肘即撞出

▲一氣呵成、：雙手平伸、力貫通臂

▲、峰迴路轉：左手撥右手回，馬步架式待拳出。

▲、一馬當先：上步衝一拳、一馬即當先

動物拳法－馬形拳：第二招　一馬當先

「一馬當先」本身代表的意思是：趕在眾人之前，領先前進。

但是我們也要了解，一昧地往前衝撞不一定可以最快完成目標，真正能有效完成事情的人不是固執的硬闖硬衝，而是懂得遇到困難時不會改變目標下適度的修改前進的方法。

因此動物拳法－馬形拳的第二招　一馬當先也是這樣的原理，我們不是只有一昧的要往前衝，而是模擬遇到阻礙時要懂得適度的變化，這樣才是聰明的駕馭者喔！

【動物拳法】馬年行大運，馬拳來賀歲！　馬形拳（二）